スクワット [スクワットトレログ]トレーニングは全体のボリュームを意識する事も大切。 2016.12.18 栗原弘教 （くりはら ひろのり） ［トレログ］ Squat 5×5 routine day 2 w92.0 . 120kg 5R 130kg 5R 140kg 5R 150kg 5R 160kg 5R Pause 130kg 7R 6R 5R 5R A…
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