Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は今までお話してきた『取り組み方編』『実践編』『実践編その２』を元に、美脚作りの為に大変重要になる大臀筋のトレーニングについて簡単にご紹介していき…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 本日は美脚作りの３ステップ実践編についてです。   美脚作りの３ステップのおさらい 前回美脚作りの３ステップは   ①正しく立つ …

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 本日は美脚作りの３ステップ〜実践編その２〜についてです。   立つ事のおさらい 正しく立つ事の重要な要素として、①骨格 ②筋機能 ③重心位置…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   今回から何回かに渡ってタイトルにもある様に、「美脚」を作る為に大切になる３ステップをお話して行きます。   今ご自分で行ってい…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   Master Mindへ新規でいらっしゃるお客様から、特に多いオーダーが「太もも前や外のハリや太さの改善」です。 女性の方であれば永遠の…

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   夏真っ盛りの最近ですが、旅行や海などで遊んだ後に足の疲れやむくみを感じる事も多いのではないでしょうか？ これはセッションなどで実際に数名の方か…