Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 クリスマス、忘年会と年末はイベントが続きますが、ダイエットやボディメイクに励んでいる方にはなかなか大変な時期かと思います。 そんな時に、会食などで高カ…

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は食事指導の際に多くの方から言われる「朝食を食べるべきかどうか」について僕なりの見解を書いていこうと思います。   朝食を食べるかどうかについ…

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 各地で梅雨明け宣言も出だして夏真っ盛りの様相を呈してきていますが、ダイエットやボディメイクの進捗はどうでしょうか？ 今日は多くの方が行っている「炭水化物抜き…