あなたの筋肉は力の入らない筋肉じゃないですか？

2016.08.19 栗原弘教　（くりはらひろのり）

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。突然ですが、タイトルにもある「力の入らない筋肉」ってどういう事か伝わりますか？実はこれ、トレーニングで結果が出ない方や、意図しない部位が太くなったり、目的…

パーソナルトレーニングは週1回だと効果がないんですか？

2016.06.30 栗原弘教　（くりはらひろのり）

こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。先日、クライアントのお一人から、「会社の同僚に週１回だとトレーニング頻度が少ないから意味ないんじゃないの？」と言われたんですが、…

2016.06.20 栗原弘教　（くりはらひろのり）

【最低週1回の運動×月1回のファスティングで3ヶ月後に細胞から美しく健康的に痩せるパーフェクトプログラム】＜30日間全額返金保証付き＞突然ですが、「日々トレーニングをしているのに、サプリメントやプロテ…

2016.06.10 栗原弘教　（くりはらひろのり）

こんにちは。 Master Mindトレーナーの栗原です。今日はキングオブエクササイズと言われている「スクワット」についてその効果や注意点などを私なりに考えて行きたいと思います。「効果的」という定義はは…