Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 本日は美脚作りの３ステップ実践編についてです。   美脚作りの３ステップのおさらい 前回美脚作りの３ステップは   ①正しく立つ …

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 本日は美脚作りの３ステップ〜実践編その２〜についてです。   立つ事のおさらい 正しく立つ事の重要な要素として、①骨格 ②筋機能 ③重心位置…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   今回から何回かに渡ってタイトルにもある様に、「美脚」を作る為に大切になる３ステップをお話して行きます。   今ご自分で行ってい…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今日は多くの方の疑問であり、願望でもある「部分痩せってできるの？」という事について書いていこうと思います。   部分痩せをしたい！部分痩せは…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 運動指導の現場でよく耳にする「筋肉が脂肪に変わっちゃったんです」という言葉。 あなたも一度は耳にしたり、自分で言ったりしたことはあるのではないでしょう…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日行われた「東京都パワーリフティング選手権大会」に出場してきました！ エントリーはジャパンクラシック(全国大会です)の優勝者や上位者、都記録を持って…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   Master Mindへ新規でいらっしゃるお客様から、特に多いオーダーが「太もも前や外のハリや太さの改善」です。 女性の方であれば永遠の…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   先日ベンチプレス世界王者＆世界記録保持者の児玉大紀さんと、元ベンチプレス世界王者＆世界記録保持者の三土手大介さんの「究極のベンチプレスセ…

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は食事指導の際に多くの方から言われる「朝食を食べるべきかどうか」について僕なりの見解を書いていこうと思います。   朝食を食べるかどうかについ…

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   夏真っ盛りの最近ですが、旅行や海などで遊んだ後に足の疲れやむくみを感じる事も多いのではないでしょうか？ これはセッションなどで実際に数名の方か…